バイノーラルビート音で勉強を始める [勉強法 一般]
皆さんは、勉強を始めるときの“儀式”って決まっていますか？
いつもお決まりの“儀式”があれば、勉強にスムーズに入っていけます。
基本的にはどんな“儀式”でも構いません。決まり文句を唱えるのでも、瞑想するのでも、決まったポーズをとるのでも、それが勉強を始める合図として定着していれば何でも構わないのですが・・・・
どうせなら、本当に勉強にプラスになる“儀式”がよいですよね。
実は、勉強などに集中できる音源があります。バイノーラルビート音源と言いますが、これを１５分ほど聞くのを“儀式”としてはどうでしょう。
バイノーラルビート音源は特定の周波数の脳波を出させる音源です。一般に、α波は集中に向いた脳波です。勉強用に作られたバイノーラルビート音源は、そのほとんどがα波を出させるようになっています。
そのような音源を聞いてから勉強を始めれば、単なる“儀式”となるだけでなく、脳波的にも勉強にスムーズに入っていくことができます。
ネット上には、いろいろなバイノーラルビート音源がありますので、確認してみてはどうでしょう。
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